7 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh Manusia

1. Baik bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah

Berpuasa memiliki dampak sangat baik bagi jantung.Ketika berpuasa,tubuh kita ternyata melakukan HDL dan penurunan LDL yang menurut penelitian ‘’chronobiological’’ ternyata hal tersebut merupakan hal yang sehat bagi jantung danpembuluh darah

2. Psikologi tenang,cegah penyakit kronis

Selain menahan lapar dan haus ,puasa juga mengharuskan kita menahan amarah.Hal ini membuat keadaan psikologis seseorang menjadi lebih tenang dan secara ilmiah akan menurunkankadar adrenalin dalam tubuh.Minimnya adrenalin akan memberikan efek baik pada tubuh seperti mencegah pembentukan kolesterol dan kontraksi empedu yang lebih baik,dimana hal ini dapat mengurangi resiko penyakit pembuluh darah ,jantung,dan otak seperti  jantung koroner,stroke dan lainnya.

3. Pola pikir lebih tajam dan kreatif

Puasa membuat pikiran menjadi lebih tenang dan juga melambat .Uniknya ,menurut penelitian ternyata pikiran yang melambat ini membuat nya justru bekerja lebih tajam.Selain itu,ditinjau dari segi insting ,maslah rasa lapar adalah masalah kelanjutan hidup sehingga wajar jika rasa lapar memaksa kita untuk berpikir lebih tajam dan kreatif.

4. Mengurangi kegemukan

Secara ilmiah,berpuasa juga berdampak pada penurunan berat badan.Dengan berpuasa ,usus –usus dalam tubuh akan lebih bersih dari sisa sisa endapan makanan,Endapan makanan inilah yang bila kelebihan akan menjadai lemak diperut.Selain itu,berpuasa juga memperbaiki sistem pencernaan kita sehingga sirkulasi makan dan buang air menjadi lebih lancar.

5. Kekebalan tubuh meningkat

Bukannya lemas sehingga menjadi gampang sakit,ternyata puasa justru meningkatkan kekebalan tubuh.Ketika seseorang  berpuasa ,akan terjadi peningkatan limfosit sampai dengan 10 kali lipat dalam tubuh.Hal ini memberikan pengaruh besar terhadap sistem imunitas tubuh sehingga puasa justru menghindarkan kita dari lingkungan luar/makanan yang tidak baik.

6. Sehat bagi ginjal

Ginjal merupakan penyaring zat berbahaya apa pun yang kita makan dan minum.Berpuasa membuat ginjal semakin sehat.Karena fungsi ginjal akan maksimal  bila kekuatan osmosis urine mencapai 1.000 samapai 12.000 ml osmosis /kg air.dan satu satunya cara adalah dangan mengurangi asupan air yaitu berpuasa.

7. Pencegah diabetes dan kelebihan nutrisi lainnya

Obesitas,hiperkolesterol,diabetes,dan penyakit yang diakibatkan kelebihan nutrisi lainnya adalah akibat dari tubuh mengalami kelebihan kadar gula darah dan kolesterol.Dengan berpuasa,konsumsi gula dan makanan berlemak dapat lebih terkontrol dan dikurangi yang akan berdampak bagi kembalinya keseimbangan kadar gula dan kolesterol tersebut.

Tweet